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亲戚老友久别重逢，饭桌(zhuo)上推(tui)杯换盏，点着(zhe)烟互诉衷肠；一(yi)放假就坐在电脑(nao)前，从(cong)早玩(wan)到晚，下(xia)午奶茶，晚上炸鸡(ji)配啤(pi)酒……人是开心了，身体却持续处于应激状态，心脏加班(ban)“抗压”，任(ren)何(he)不起(qi)眼的情(qing)绪(xu)波动，都(dou)可能(neng)成(cheng)为心(xin)梗(geng)的导火索(suo)
㊗️。根据《中国居民平(ping)衡(heng)膳(shan)食宝塔》推荐，大(da)豆及(ji)坚果(guo)类(lei)的每日(ri)最佳摄入(ru)量为(wei)25～35g。“一般而言，大家一天喝200ml豆浆(jiang)就够了。”马丙(bing)娥提醒，“但因为个(ge)体差异，临床上有少数女性喝(he)豆浆后(hou)，乳房总感觉(jue)胀痛、刺痛(tong)，我们会建议(yi)少喝或(huo)者不喝(he)。”而比起豆浆，她指出(chu)，女性朋友更应(ying)该避免大量摄入热(re)量高、刺激(ji)性(xing)、脂(zhi)肪多(duo)、糖分(fen)高的(de)食物。

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